在駕考過程中，出現(xiàn)緊張心理是很普遍的現(xiàn)象，雖然適度的緊張感可以讓自己保持專注，不過過分的緊張和焦慮則容易出現(xiàn)錯漏，最終的結果很有可能是考試不合格。那么學車心里緊張害怕怎么克服呢？

1. 勤加練習，增加信心：因為從緊張害怕的原因來看，很多人都是缺乏自信；多練習讓駕駛技術變得扎扎實實，尤其要保證練習的時候就可以把把過，不要著急預約考試，也就是說技術練好了，心里有底了就會好一些。
2. 身體舒展，自我緩解：學車之前要做做伸展運動，活動活動僵硬的四肢，多做深呼吸，讓自己的狀態(tài)放松下來，這樣去練習，去考試都比較好，不要太擔心；還可以喝點蘋果醋，這個可以緩解緊張的心理。
3. 吃香蕉：注意，這并不是搞笑！科學研究表明，香蕉當中含有一種多巴胺物質(zhì)，這種物質(zhì)可以傳遞高興愉悅的信號給大腦，多吃一點香蕉，人體的下垂體會分泌出讓人放松的激素，這樣就可以舒緩緊張的作用。
4. 考前調(diào)整：給自己心理暗示，練車之前，還有考試之前給自己打打氣，這個也是非常重要的。

以上就是給各位帶來的關于學車心里緊張害怕怎么克服的全部內(nèi)容了。